孕前血糖偏高对准妈妈们来说是一个需要关注的问题。专家为您提供一些科学的饮食原则来帮助控制血糖，保证胎儿健康发育。

首先，要合理控制碳水化合物的摄入量。简单碳水化合物会迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高。建议准妈妈们选择复杂碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜和水果，这些食物中含有更多的纤维和营养物质，有助于血糖的稳定。

其次，合理控制餐后血糖的升高。在进食后，血糖水平会上升。为了避免血糖的剧烈波动，准妈妈们可以选择多餐少食的饮食方式，每餐食用适量的食物，以保持血糖的稳定。

此外，选择低脂、高蛋白的食物也是关键。低脂食物有助于控制体重的增长，并且对血糖的控制有一定的帮助。同时，高蛋白食物可以增加饱腹感，减少碳水化合物的摄入，从而降低血糖的升高。

还需特别强调的是，合理控制食物的摄入量和食用频率。过度进食会导致血糖的升高，增加患妊娠糖尿病的风险。因此，准妈妈们应该根据自身的需求和医生的建议，合理安排每天的饮食量和食用频率。

适量的运动也是控制血糖的重要手段。适度的运动可以提高身体的敏感性，使血糖更好地被利用和控制。准妈妈们可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽等，每天坚持一定的时间，有助于血糖的稳定。

总结起来，孕前血糖偏高并不可怕，只要我们能够科学饮食，合理控制血糖，就能够健康度过怀孕期。希望以上的饮食原则能够帮助到准妈妈们，祝愿每一位准妈妈都能顺利度过孕期，宝宝健康成长！