平时月经规律者，排卵期约在下次月经来前的14天。若月经不规律，单纯从时间推算排卵期误差较大，可采用以下方法判断：

1. 超声监测：超声准确度高，可直观观察卵泡发育情况，准确判断排卵时间。18mm-20mm为成熟卵泡，再次复查若不见成熟卵泡，则提示排卵。

2. 排卵试纸监测：每天连续测排卵试纸，观察试纸颜色变化。由弱阳转强阳，提示快到排卵时间；由强阳转弱阳，提示已排卵。但需注意，晨尿中黄体生成素含量较高，影响测试结果判断。

3. 测量基础体温：早晨清醒、起床前、无活动时测量基础体温，连续测量一个月经周期，并记录数据。女性排卵后，基础体温可升高0.3~0.5℃。若发现0.3~0.5℃的升高，提示已排卵。